对于初学者来说，常常会纠结一个问题，即练字要快还是慢。快写，可以迅速把握字形，而且可以多练几遍，提高熟练度和行笔手感，但是所写之字容易轻滑少骨，浮软无力；慢写，可以充分体会运笔顿挫，真切感知笔与纸的相互砥砺，但是练习进度慢，往往会导致临摹一个字需要看好几眼才能掌握字形，且字形结构非常容易散。那么练字到底宜快还是宜慢？
清人沈宗骞曾讲：“凡事物能垂久远者，必不徒尚华美之观，而要有切实之体。”切实之体就是内在美。例如，林散之老老实实按照传统套路习书几十年，但他的书法并不太强调结体的形式美感，而是强调内在的丰富变化，这就是内在美。
内在美的修炼秘诀之一就在于“慢”字。
慢显得稳重、迟重。董其昌在《画禅室随笔》中写道：“但画一尺树，更不可令有半寸之直，须笔笔转去。此秘也。”“笔笔转去”就是要求笔法的丰富。笔法的丰富需要用笔的迟、用笔的缓。快，尤其是一滑而过，缺乏内涵。但也不要一味强调慢，为了慢而慢，那就缺乏精神，古人称之为“骨痴”。
孙过庭《书谱》云：“专溺于迟，终爽绝伦之妙。”刘墉的字厚重但乏风采，想必太慢，王文治的字嫩而无骨，想必太快，这都是缺陷。慢要有道理的慢，将技巧表现出来，反映内心的精神状态。例如黄宾虹晚年追求笔墨之美，就慢了下来，慢的是有道理的。慢是把技巧弄懂了，该提的提，该按的按，将笔法丰富起来。
对于写字来说，快慢也受个人性格和心情的影响。但是作为初学者，还是宜慢不宜快。慢一点可以把基础打的更牢固一些，可以渐渐积累起书法的内在美。虽然大家都懂这个道理，但还是很难控制自己的手速啊！练字等于练心，先把心态调整好最重要！