书法初学者：执笔法要领

学书法是非常耗费时间的事情，但同时却是非常有意义有价值的事情。其前期入门也是不太容易，容易让书法爱好者望而却步，就拿执笔来说，习惯了硬笔写字的人一开始拿起毛笔，用手握着毛笔书写是非常不顺手的。再让他写好字那必须下功夫。

那么，我们初步学习毛笔书法，应该怎么样执笔呢？记住执笔的五字口决：“擫（ye按）、押、钩、格、抵”。接下来我总结了如下几种方式：

执笔的五字口决

如何用腕：1、着腕，即手腕贴于桌面。用于写毛笔小楷及钢笔字。

2、 枕腕，将右手腕枕于左手背上。适宜写小楷和中楷。

枕腕法最简单，也是初学者最适应的一种书写方式，不过不能写大字。执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上。夏天之时，容易出汗，也有采用一种叫“臂搁”的竹片工具来垫着右手的，这样手上的汗水不至于将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，并且活动范围受到局限，故而只适用于写小楷或一寸见方的中楷。如果再写大一些的字，就要用下面的这个方式：悬腕来书写。

3、悬腕，即肘稍靠桌面而虚提手腕，适合写中楷、大楷以及小行书。（我平时临帖即用悬腕书写方式）

4、 悬肘，即腕肘皆离开桌面。适于写大楷、行书，草书。 ​​​​（我平时写作品即用悬肘书写方式）

悬肘书写毛笔字的时候，手臂悬空。因手臂不受支点的束缚，可以任意挥洒，适宜写任何书体和大小的书法文字，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。

历史书法家小故事：宋朝的书法狂人米蒂（米癫子），连写小楷字都用悬肘法来写，可见米蒂功力有多深。当然初学者没有必要这样做，可以在学的差不多的时候也强迫自己悬肘来书写。

书法家小故事：悬肘练习

清代有个书法家，悬肘没练好，写毛笔字时手腕总要枕靠在桌面上，写大字没法进行，于是在屋梁上悬挂一根绳子，结成绳圈，将执笔的手套在圈里书写，可见不能悬肘是件很麻烦事。

要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。学习悬腕倒是有两个方法：一种是空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。另一种是写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定，这其实也就是一种过渡，从枕腕过渡过来。这两种练习方式，可以同时并用，一段时间之后，就能收到效果。

对于初级练习毛笔字的人，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。当然，突然将手臂全部悬空，刚开始有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。